LIFESTYLE
봄철 혈당 변동 주의보… 빵 먹을 때 꼭 알아야 할 3가지
혈당 변화 심한 봄철… 정제 탄수화물 섭취 주의해야 통밀빵, 단백질 섭취 등 대안 필요 봄이 되면 혈당이 흔들릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 정제 …
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“걷는 만큼 기억력도 좋아져”… 하루 8,000보의 힘
“하루 8,000보… 기억력 개선 효과” 꾸준히 걷기만 해도 뇌 건강 지킬 수 있어 운동이 좋다는 건 누구나 안다. 하지만 바쁜 일상에서 헬스장에 가거나 시간을 내서 …
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“봄철 입맛 없다고 짠 음식 찾으면 위험”… 고혈압·치매 주의보
고혈압이 뇌 면역세포 활성화… 인지 기능 저하 유발 나트륨 섭취 조절, 치매 예방의 새로운 열쇠 될까? 봄철에는 신진대사 변화로 인해 입맛이 달라지는 경우가 많다. 그러나 …
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봄철 혈당 변동 주의보… 빵 먹을 때 꼭 알아야 할 3가지
혈당 변화 심한 봄철… 정제 탄수화물 섭취 주의해야 통밀빵, 단백질 섭취 등 대안 필요 봄이 되면 혈당이 흔들릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 정제 …
